Hay una cita popular sobre viajes que dice “viajar es lo único que compras que te hace más rico”.
Viajar ciertamente no lo hace financieramente mejor. Entonces, ¿qué son exactamente estas riquezas a las que se refiere la cita? ¿Cuáles son los beneficios de viajar?
Los hay, por supuesto. algunos efectos positivos de viajar que son buenos para ti. Pero comprar y leer un buen libro, cenar con amigos y tomarse un descanso del trabajo para estar en compañía de sus seres queridos también son buenas formas de enriquecer su vida.
Entonces, la cita, aunque suena muy sabia, es claramente incorrecta. Hay innumerables cosas para comprar que enriquecerán tu vida, y muchas de ellas son más baratas que viajar al extranjero para conocer otros países y culturas.
Pero citas como esta nos hacen sentir que deberíamos intentar viajar más. De hecho, nos hacen sentir que debemos tratar de empacar la mayor cantidad posible de viajes en nuestras vidas para obtener el mayor valor de ellos.
¿Alguna vez te detuviste a preguntar…
¿Por qué es importante viajar?
Es casi un axioma consumista que viajar es bueno para ti. Pero, ¿dónde está la evidencia? ¿Por qué viajar en absoluto? ¿Hay beneficios para la salud física? ¿Beneficios para la salud mental? ¿Beneficios educativos? ¿Beneficios culturales?
No todo el mundo está convencido de la importancia de viajar en la vida, pero es casi un tabú decir que viajar no es tan importante como parece. Tal vez viajar es solo otra cosa que se puede empaquetar y vendernos. Quizás los beneficios de viajar los acumulan principalmente las empresas que nos venden transporte y alojamiento.
Volar alrededor del mundo es terrible para el medio ambiente, y volar es la forma en que la mayoría de nosotros viajamos en estos días, por lo que será mejor que sean una evidencia convincente de por qué la gente debería viajar.
Esta publicación intenta brindar una visión equilibrada de los pros y los contras de viajar.
Cuando haces una maleta, tienes un espacio limitado y debes pensar muy detenidamente en lo que pones en ella.
Del mismo modo, al empacar tu vida, no puedes hacerlo todo o verlo todo. Por lo tanto, debe decidir cuánto viajar debe tratar de incluir en su vida.
Solo una vez que comprenda los verdaderos beneficios de viajar y lo que cuesta, podrá comenzar a decidir sobre la importancia de viajar para usted.
Con suerte, después de leer esta publicación, tendrá una mejor idea sobre cómo viajar para aprovechar al máximo los beneficios.
¿Cuáles son los beneficios de viajar?
La industria de viajes es muy poderosa y está constantemente tratando de persuadirnos de las ventajas de viajar por el mundo.
Generalmente, tienen un mensaje simple.
Viajar es bueno para ti y la razón por la que es bueno para ti es que… se siente bien.
Para la mayoría de las personas, esto es todo lo que necesitamos escuchar…
Lo que dices… ¿Se siente bien? ¡Infierno! ¡Inscríbeme!
Este es un viaje hedonista: el primer “beneficio” de viajar es alejarse del aburrimiento, el dolor o el sufrimiento y acercarse al placer y la felicidad.
Durante la mayor parte de la historia humana, la idea de que necesitabas viajar alrededor del mundo para vivir una vida plena habría sido impensable. La gente estaba demasiado ocupada sobreviviendo como para preocuparse por viajar, y para muchas personas en todo el mundo eso sigue siendo lo mismo hoy en día.
Hoy vemos los anuncios, los feeds de Instagram, los programas de televisión y las revistas de moda. Y la hierba siempre se ve más verde del otro lado.
La mayoría de los lugares que enumeran los supuestos beneficios de viajar no tienen ninguna evidencia que respalde sus afirmaciones. Echemos un vistazo a algunas de las creencias comunes sobre los beneficios de viajar:
- Viajar mejora sus habilidades de comunicación: a menudo me doy cuenta de que me comunico menos cuando estoy en un país extranjero, principalmente porque no puedo hablar el idioma local. Sí, tal vez aprenda algunas palabras aquí y allá, pero si el objetivo es mejorar tus habilidades de comunicación, hay mejores formas de hacerlo.
- Viajar amplía tus horizontes: hay muchas maneras de ser más educado y entender las cosas desde un punto de vista diferente. Puede ampliar sus horizontes leyendo libros o viendo Discovery Channel.
- Viajar aumenta tu confianza: Viajar ciertamente te saca de tu zona de confort. y eso puede aumentar su confianza. Pero su confianza también puede verse afectada cuando regresa a casa y se convierte en un extraño en su propio país. Viajar te cambiará, pero hay muchas personas seguras de sí mismas que nunca viajan a ninguna parte.
- Viajar creará recuerdos para toda la vida: sí, probablemente lo hará. Pero, ¿serán esos recuerdos más grandes o más especiales que los recuerdos de alguien que nunca viajó? ¿Crees que las personas que se quedan en casa no crean ningún recuerdo especial? Con la actitud correcta, un poco de creatividad y las personas adecuadas a tu alrededor, puedes crear un recuerdo especial justo donde estás ahora. No uses los viajes o la falta de ellos como excusa.
- Viajar te hace más saludable: no. Hacer ejercicio y comer bien te hace más saludable.
- Viajar alivia el estrés: algunos estudios muestran que las personas se sienten mejor después de unas vacaciones. Eso se debe a que estaban fuera del trabajo y vivían una rutina más relajada. ¡Los mismos estudios no tienen en cuenta el hecho de que es posible que deba soportar días y semanas en un entorno de trabajo estresante para poder permitirse ese viaje!
La mayoría de los llamados beneficios científicos de viajar provienen de estudios de correlación. Sí, las personas que viajan pueden ser más saludables, pero eso no significa que viajar sea la causa de su salud.
El segundo “beneficio” de viajar tiene que ver con el estatus. Viajar te compra un elemento de prestigio. Puede convertirse en la envidia de sus compañeros y deleitarlos con historias de sus experiencias y sutilmente dejar que todos sepan cuán culturalmente sofisticado es usted.
Para aquellos que encuentran un automóvil deportivo demasiado burdo, un viaje a la India podría pintarlos bajo la luz adecuada. Incluso si eres el único que presta atención.
Así que viajar puede hacerte sentir bien contigo mismo. Puede ser placentero y mejorar el estado tanto en cómo te ves a ti mismo como en cómo te ven los demás.
Pero se podría argumentar que el deseo de viajar es en realidad una fuente general de infelicidad. Porque, ¿quién puede permitirse el lujo de hacer todos los viajes que se nos dice que deberíamos hacer?
Queremos viajar (creyendo que va a cambiar la vida y será increíble), pero no podemos viajar (compromisos laborales, falta de fondos). Pasamos más tiempo frustrados por no poder viajar que disfrutando viajar.
Entonces, ¿realmente vale la pena perseguir experiencias de viaje como un medio para alcanzar la felicidad?
¿Viajar realmente te hace feliz?
¡El problema con los viajes hedonistas es que sus efectos desaparecen muy rápido!
El viaje hedonista es un viaje vacío. Es un viaje que puede sentirse bien en ese momento, darle algo de lo que jactarse, pero que en última instancia es insatisfactorio.
Tan pronto como regresas a casa, tus recuerdos se desvanecen, tus niveles de estrés vuelven a subir y tu saldo bancario se ha visto muy afectado. Empiezas a soñar con tu próximo viaje para escapar del agujero.
Tal vez los viajes hedonistas en general nos hacen sentir más estresados, decepcionados y más pobres de lo que habríamos sido si nos hubiéramos quedado en casa y nunca hubiéramos soñado con una aventura en el extranjero en primer lugar.
Me doy cuenta de que hasta ahora he sido bastante negativo sobre los viajes… especialmente para un blog de viajes. No estoy en contra de los viajes, simplemente no estoy convencido de que viajar sin una fuerte intención o propósito tenga beneficios a largo plazo para su felicidad.
“Viaje Positivo” es un término que tomé prestado del campo de la Psicología Positiva. Es viajar mejor. Son los viajes los que respaldan las actividades de su vida que contribuyen a su felicidad y bienestar a largo plazo.
Viajar no te hará feliz, pero viajar puede ser parte de una vida feliz y significativa.
Estos beneficios de viajar están respaldados por la ciencia experimental. En las últimas décadas, los psicólogos han dedicado más tiempo a estudiar lo que nos hace felices. Y han ideado algo llamado modelo PERMA, una teoría científica de la felicidad.
El modelo PERMA no es perfecto, pero para descubrir el verdadero valor de viajar y sus beneficios científicos, examiné los viajes a través del modelo PERMA.
Esto no era teórico para mí. He estado viajando a tiempo completo durante los últimos 3 años. He tenido algunas experiencias geniales, pero he sentido que mis relaciones con amigos y familiares han sufrido por estar lejos.
Quería ver si viajar realmente podía ayudar a las personas a vivir una vida llena de felicidad y significado o si viajar era una distracción de las cosas más importantes de la vida.
Viajes vistos a través del modelo PERMA de la felicidad
He llegado a la conclusión de que viajar solo no te hará feliz. Pero puede usar los viajes como un medio para apoyar los aspectos de su vida que le brindan felicidad.
Si desea viajar para enriquecer verdaderamente su vida en lugar de brindarle un alivio momentáneo, debe viajar de una manera que respalde los elementos PERMA de emociones positivas, compromiso, relaciones, significado y logros.
Profundicemos ahora en cada uno de estos elementos.
Viajar para fortalecer la emoción positiva
Esta es la parte del rompecabezas de la felicidad con la que estás familiarizado. La emoción positiva es el término elegante que usan los psicólogos para “sentirse bien”.
Algunas personas nacen felices y otras miserables y malhumoradas. Cada uno de nosotros tiene un rango que es normal para nosotros y el rango no es tan amplio. Algunas personas viven en la región “miserable a aceptable”. La mayoría de la gente en algún lugar en el medio. Y otros están perpetuamente “felices hasta extasiados”.
No podemos cambiar el tipo de persona que somos. Una persona cuya genética significa que su modo predeterminado está en el lado gruñón del espectro no puede hacer mucho para cambiar su personalidad.
En realidad, esta es la razón por la que viajar no te hace feliz. Hacemos un viaje, nos hace sentir un poco más felices por un tiempo, pero luego volvemos a nuestro nivel predeterminado de mal humor.
Podemos usar algunos trucos mentales para ayudarnos a mantenernos en la parte superior de nuestro rango natural. Pero necesitas aprender a hacerlo para ser bueno en eso.
Estas son las habilidades cognitivas que necesita desarrollar para mantenerse en la parte superior de su rango:
- Al pensar en el pasado, practica el perdón y la gratitud.
- Al pensar en el presente, practica la atención plena, aprende a saborear el momento.
- Al pensar en el futuro, practique la esperanza y el optimismo.
Si puede hacer arreglos para que su viaje implique el desarrollo de estas habilidades, se estará haciendo un favor. Puedes aprender los trucos mentales para sacarte de un apuro, para calmarte y hacerte sentir mejor.
Tal vez podría hacer un viaje para participar en la cultura estadounidense del Día de Acción de Gracias, aprender más sobre esta tradición y cómo dar gracias.
Las experiencias tipo retiro también vienen a la mente. Hay muchos retiros que se enfocan en aprender tales habilidades. Por ejemplo, puedes aprender la meditación Vipassana en retiros gratuitos en todo el mundo.
Encuentro lugares que son impresionantes y me hacen sentir agradecido por el mundo y la existencia. Si tú también eres así, visita lugares impresionantes y da las gracias.
La gente de China es la más optimista del mundo, ¿qué podrías aprender de los lugareños si hicieras una visita a China expresamente para este propósito? Un viaje para aprender sobre la esperanza y el optimismo chinos podría enseñarle algo útil.
También hay una diferencia entre el placer y el disfrute.
Pure Hedonistic Travel se trata de placer. El placer satisface necesidades corporales como el hambre o la sed o tener un sueño reparador después de trabajar demasiado.
Positive Travel se trata de disfrutar. El disfrute se logra mediante la estimulación intelectual y la creatividad.
Me gustaría animaros a viajar con sentido de peregrinación.
No hace falta ser religioso para peregrinar. Un peregrino es simplemente alguien que viaja a un lugar de especial importancia para él.
Por ejemplo, muchos fanáticos de los Beatles peregrinan a Liverpool para visitar la ciudad donde nacieron los Beatles. Es un recorrido devocional lleno de significado y significado para ellos.
Y los peregrinos no solo parecen turistas boquiabiertos. Van y practican la gratitud, prestan mucha atención a la experiencia y saborean el momento, y practican la esperanza y el optimismo.
Strawberry Fields en Central Park: un lugar de peregrinación para los fans de John Lennon
Puedes viajar a algún lugar no solo para marcarlo en una lista y decir que has estado. Viaja con reverencia para presentar tus respetos.
Usar los viajes en este sentido ayudará a nutrir las emociones positivas en su mente. Te convertirás en una persona más llena de buenos sentimientos que conducen a una vida que vale la pena vivir.
Sé que esto suena espiritual. Pero no necesita ser espiritual. Si te gusta un vino o whisky en particular. Haga un viaje al lugar donde lo fabrican y agradezca personalmente a las personas que fabrican el producto que ama. Tu vida será más rica si viajas con esta actitud.
Uso estos términos espirituales simplemente porque son la mejor manera de describir la actitud con la que debes viajar.
Si elige destinos de viaje que encajen con esta actitud, y hace que su viaje cultive esta actitud, estará haciendo todo lo posible para mantenerse en el extremo superior de su rango innato de mal humor/felicidad.
Algunas personas son naturalmente felices y otras naturalmente menos, y viajar solo cambiará eso brevemente.
Pero afortunadamente, hay otros 4 caminos hacia la felicidad. Con planificación, también puedes recorrer estos caminos hacia el bienestar y una vida satisfactoria.
Viajar para involucrarse más en el aquí y el ahora
Muchas personas viven su vida saltando de una crisis a otra. Por lo general, estas personas están preocupadas por el futuro o tristes o enojadas por el pasado.
Por otro lado, las personas que informan una gran satisfacción con la vida a menudo han adquirido la capacidad de sumergirse en un estado de flujo, donde están completamente absortos en una tarea especializada.
Un ejemplo sería la pintura. Cuando un artista está ocupado pintando un paisaje, su mente está absorta en la tarea de poner pintura en el lienzo. No están molestos por la discusión que ocurrió anoche ni ansiosos por la reunión a la que asistirán mañana. Están en flujo, absortos, relajados y contentos.
La pintura es sólo un ejemplo. Hay muchos. Si te conviertes en un maestro en algo, tendrás un lugar al que podrás ir donde tus problemas se esfumarán. Donde solo estás enfocado en usar tu habilidad adquirida.
Encontrará actividades en las que puede ‘entrar en la zona’ en los campos de:
- Música
- Deporte
- Juego de azar
- Laboral,
- Enseñando
- Aprendizaje
- Aficiones
Viajar puede ser una forma de ayudarlo a alcanzar estos estados de flujo. Por ejemplo, el pintor mencionado anteriormente puede viajar para encontrar paisajes para pintar. Un surfista puede viajar por el mundo tratando de encontrar las olas donde solo existe el momento.
Si puede incorporar los viajes a estos pasatiempos y usar los viajes como una forma de profundizar su compromiso, entonces estará usando los viajes como una forma de enriquecer su vida.
Los viajes que lo ayuden a adquirir habilidades complejas que le permitan entrar en un estado de flujo tendrán un beneficio real para su bienestar, y este tipo de viaje puede ser importante para una vida plena y saludable.
Viajar para fortalecer las relaciones
Las relaciones y los lazos sociales son de vital importancia para una vida significativa.
Esta es un área en la que viajar puede ser un beneficio, pero también potencialmente una fuerza negativa.
Si priorizamos los viajes sobre nuestros amigos y familiares en casa, corremos el riesgo de dañar una de las cosas con mayor potencial para hacernos felices.
Potencialmente, puedes conocer amigos para toda la vida cuando viajas. Y deberías tratar de conocer gente de ideas afines y no aislarte.
Pero ten en cuenta que algunas de estas personas pueden ser amigos pasajeros que están en tu vida un minuto y desaparecen al siguiente. Esto no significa que estas personas no sean verdaderos amigos, pero no reemplazan las relaciones sólidas.
Puede mitigar este riesgo eligiendo sabiamente cómo viaja, por cuánto tiempo y con quién viaja.
Planifique su viaje para fortalecer las relaciones y conexiones entre usted y las personas que son importantes en su vida.
Utilice los viajes como una herramienta para estar más conectado, más íntimo y más amoroso con las personas en su vida.
No te permitas desconectarte de casa. Mantenga los canales de comunicación abiertos. ¡Se necesita trabajo!
Viaja para apoyar el significado de tu vida
¿Para qué te levantas de la cama por la mañana?
¿Por qué seguir viviendo? ¿Ya encontraste tu pasión?
Para vivir una buena vida debemos tratar de averiguar el propósito de nuestra vida. Por lo general, esto implica una sensación de algo más grande que nosotros mismos.
Incluso los viajes vacíos sin sentido podrían ser una forma de recargar sus baterías para que pueda regresar y continuar con el verdadero propósito de su vida. Pero luego son vacaciones para recargar energías y tener la fuerza para “continuar la buena batalla”. Has conectado tu viaje con un mayor sentido de significado.
El propósito de tu vida no necesita ser grandioso y dramático, es decir, “salvar el planeta”. Muchas vidas tranquilas se han vivido llenas de propósito mientras las personas se esfuerzan por ser una gran mamá, papá, hijo o hija. O, para ser un buen miembro de una comunidad.
Si ha pensado y definido claramente el significado de su vida, puede comenzar a tratar de utilizar los viajes para respaldar su propósito.
Por ejemplo, una persona cuya misión en la vida es hacer un gran hogar, cocinar y nutrir a su familia podría irse de vacaciones a cocinar para aprender mejores recetas y alegrar más su mesa. No es complicado, pero son los viajes los que están conectados con el significado de tu vida. Y en ese sentido, no es tiempo perdido.
Al definir el significado de tu vida, sabrás el destino de tu vida. Sabrás a dónde quieres ir en la vida. Y si sabe a dónde quiere ir en la vida, será mucho más fácil tomar buenas decisiones sobre destinos de viaje y actividades que respalden sus objetivos de vida.
No vagarás sin rumbo, desilusionado por las vistas que ves. Cada destino y experiencia estará conectado con tu destino final, con tu crecimiento como persona y con tu “por qué”.
Viaja para hacer crecer tu sentido de logro
El quinto factor que contribuye a la felicidad en la vida es la sensación de logro.
Es tener metas realistas y alcanzar esas metas.
Cuando esté planeando una experiencia de viaje, pregúntese qué logrará al realizar este viaje.
Elija aventuras de viaje que requieran que se esfuerce, de las que pueda estar orgulloso. Elige hacer viajes que te harán decir… “¡Lo logré!”
Si su viaje lo deja con una sensación de logro, se sentirá más feliz y satisfecho.
El viaje positivo vale la pena
No estoy en contra de los viajes hedonistas. Si la gente quiere usar los viajes para evitar el dolor y buscar el placer, estoy totalmente de acuerdo.
Pero también creo que los viajes positivos pueden ser aún más poderosos. Todavía puede crear experiencias de viaje placenteras, pero inclúyalas en un plan más amplio de su crecimiento como persona.
Para terminar, aquí está mi resumen de viajes verdaderamente beneficiosos:
- Viaja para desarrollar tus emociones positivas de esperanza, gratitud y benevolencia. Viaja para desarrollar tu sentido de respeto y asombro hacia el planeta, las personas que viven aquí y los lugares o personas particulares que resuenan contigo.
- Viaja para desarrollar habilidades y conocimientos que te permitan profundizar en las zonas de compromiso. Estas zonas son lugares de refugio y paz en nuestra mente donde el tiempo y las preocupaciones se escapan. Todo el mundo debe tener un lugar donde se encuentran en la zona y el contenido. Utilice los viajes para encontrar o desarrollar su lugar de flujo.
- Viaja para visitar a familiares, amigos y fortalecer los lazos que te unen. Las relaciones son vitales para una vida bien vivida y los viajes pueden ser una gran herramienta para ayudar a que las relaciones florezcan.
- Utilice los viajes como una herramienta para descubrir o promover su propósito en la vida. El significado de tu vida es lo que eliges hacer de ella. Deje que los viajes apoyen el significado de su vida.
- Viaja para alcanzar metas que te den una sensación de bienestar. Una sensación de logro contribuye en gran medida a sentir que tu vida fue bien vivida. Asegúrese de que su viaje se alinee con sus objetivos.
Este es un viaje positivo, un tipo de viaje que no verá tan promocionado. Requiere un pensamiento más profundo de su parte para aprovecharlo al máximo.
Pero si elige un viaje positivo en lugar de un viaje hedonista, verá beneficios mucho mayores a largo plazo.
Si simplemente viaja por placer, por el puro placer de perseguir la novedad y la estimulación, es probable que experimente algunos de los beneficios positivos a largo plazo de viajar por casualidad.
Puede tener una sensación de logro al conquistar las metas que se ha fijado. Es posible que descubras accidentalmente el propósito de tu vida en el camino. Es posible que te encuentres con nuevas relaciones para toda la vida. Puede experimentar con cosas nuevas y descubrir estados de flujo donde el tiempo, el lugar y los problemas se escapan.
Si pisas la carretera, no sabes adónde te pueden llevar.
Pero ¿por qué dejarlo a la suerte?
